Đau mỏi cổ vai gáy kéo dài: Có phải chỉ do ngồi sai tư thế?

Hiểu đúng về thoái hóa cột sống cổ, cơn đau lan xuống tay, tê bì và những dấu hiệu không nên bỏ qua.

Cột sống cổ và những thay đổi theo thời gian

Cổ giúp chúng ta cúi xuống đọc điện thoại, quay sang trò chuyện hay ngẩng đầu nhìn lên. Bên trong vùng cổ là 7 đốt sống, các đĩa đệm nằm xen giữa và hệ thống cơ, dây chằng giúp nâng đỡ, giữ cổ ổn định và linh hoạt. Có thể hình dung đĩa đệm như tấm đệm giảm xóc giữa các đốt sống.

Ngồi lâu, cúi nhìn màn hình là thói quen quen thuộc của nhiều người.

Vì sao đau mỏi lại lan xuống cánh tay?

Có người chỉ thấy đau vùng cổ và vai. Nhưng cũng có người cảm giác đau chạy từ cổ xuống cánh tay, bàn tay; các ngón tay tê rần như có kim châm, hoặc bàn tay không còn chắc khi cầm nắm đồ vật.

Một trong những nguyên nhân có thể gặp là rễ thần kinh ở vùng cổ bị kích thích hoặc chèn ép. Rễ thần kinh là những nhánh thần kinh đi ra từ tủy sống cổ, truyền tín hiệu cảm giác và vận động xuống vai, cánh tay và các ngón tay. Khi một rễ bị ảnh hưởng, cơn đau có thể chạy dọc theo đường đi của nó, đôi khi kèm tê bì hoặc giảm sức cầm nắm.

Tuy nhiên, không phải cứ đau tay hay tê tay là do cột sống cổ. Bác sĩ cần khám để xác định nguyên nhân phù hợp. Bạn có thể tìm hiểu thêm về dịch vụ Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng tại Olympia.

5 dấu hiệu thường gặp cần lưu ý

Đây là các biểu hiện có thể gặp, không phải bộ tiêu chí để bạn tự chẩn đoán thoái hóa cột sống cổ. Những dấu hiệu cần đi khám sớm được nêu ở phần sau.

Chẩn đoán: Bác sĩ tìm nguyên nhân bằng cách nào?

Không phải cứ đau cổ vai gáy là cần chụp MRI. Trước tiên, bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng, thời gian đau, những hoạt động khiến cơn đau tăng lên và khám vận động, sức cơ, phản xạ, cảm giác. Dựa trên kết quả thăm khám, bác sĩ mới cân nhắc có cần chụp X-quang, MRI hoặc phương tiện khác hay không.

Mỗi phương pháp có mục đích riêng. Điều quan trọng không phải chụp càng nhiều càng tốt, mà là lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng của bạn.

Lưu ý: Hình ảnh thoái hóa trên phim chụp rất phổ biến ở người trưởng thành và không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây đau. Bác sĩ luôn đối chiếu tổn thương trên phim với triệu chứng thực tế của người bệnh.

Thăm khám lâm sàng thường là bước đầu tiên, trước khi cân nhắc chụp chiếu.

Điều trị: Có phải lúc nào cũng cần phẫu thuật?

Nghe đến thoái hóa cột sống cổ, nhiều người lo rằng sớm muộn cũng phải phẫu thuật. Thực tế, không phải ai bị thoái hóa cũng cần mổ. Tùy tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể cân nhắc điều chỉnh hoạt động, dùng thuốc khi phù hợp, tập luyện hoặc vật lý trị liệu.

Phẫu thuật chỉ được cân nhắc trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn chèn ép tủy sống đáng kể, chức năng thần kinh suy giảm tiến triển hoặc triệu chứng nghiêm trọng không cải thiện với điều trị bảo tồn phù hợp.

Vai trò của vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Mục tiêu của vật lý trị liệu thường không chỉ là giảm đau, mà còn giúp duy trì chức năng và hạn chế tái phát. Tùy mức độ triệu chứng, chuyên viên vật lý trị liệu có thể áp dụng:

• Các phương thức giảm đau như nhiệt, điện trị liệu, siêu âm.
• Kỹ thuật bằng tay để giải phóng cơ co thắt.
• Hướng dẫn bài tập tăng cường sức mạnh và sự kiểm soát nhóm cơ vùng cổ, vai gáy.

Hiệu quả của từng phương pháp khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào nguyên nhân, nên cần được chỉ định sau khi thăm khám. Bạn có thể xem thêm về vật lý trị liệu tại Olympia.

Những hiểu lầm thường gặp

Bài tập phù hợp nên được hướng dẫn theo tình trạng của từng người.

Có thể bạn quan tâm